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食盐是生活中常见的调味品，但其中蕴含着健康大学问，过量吃盐危害诸多，它会使血压升高，增加心血管疾病发生风险，如冠心病、中风等，还可能损伤肾脏，影响肾脏正常代谢功能，高盐饮食会加重胃黏膜损伤，提升胃癌患病几率，同时也可能导致水肿，影响外观和身体舒适度，了解吃盐过多的危害，有助于人们合理控制食盐摄入量，