《红薯减肥法：开启健康轻盈新旅程》，红薯减肥法备受关注，宣称5天可减十斤，红薯富含膳食纤维等营养成分，能增加饱腹感、促进肠道蠕动，在该减肥法中，以红薯为主食搭配适量蔬果等，减少高热量食物摄入，减肥效果因人而异，且需合理安排饮食和作息，不能单纯依赖红薯快速减重，也要注意营养均衡，避免因过度节食等导致健